Классный час на тему : « Мифы о спиртных напитках.»
Цели:
- пропагандировать здоровый образ жизни,
- раскрыть вред, наносимый алкоголем семье, обществу и личности,
- воспитывать негативное отношение к алкоголю, к аморальным поступкам как
следствию асоциального поведения.
Оформление:
плакаты на антиалкогольную тему, высказывания великих людей об отношении к
алкоголю , выставка книг.
Форма проведения: дискуссия.
Ход классного часа
Алкоголизм делает больше опустошения,
чем три исторических бича, вместе взятые:
голод, чума и войны.
У.Гладстон
" Алкоголь - это порождение варварства - мертвой
хваткой
держит человечество со времен седой старины и собирает с него
чудовищную дань, попирая молодость, подрывая силу, подавляя
энергию и губя лучший цвет рода людского".
Д.Лондон
1.Вступительное слово классного
руководителя.
С полезностью
спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Сегодня на уроке мы погорим о том насколько они соответствуют действительности?
Учитель. Какие
мифы знаете вы? Теперь давайте обсудим
некоторые из них.
Миф 1. С
помощью алкоголя можно быстро согреться
Алкогольные
напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт
обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь
крепкого - самое лучшее лекарство. В подобном утверждении содержится лишь
маленькая толика истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно
Миф 2. Алкоголь
усиливает аппетит
Спиртное
действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода
провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет
о 20-25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его.
Весь этот процесс занимает минут 15-20, не меньше. Поэтому пить "для
аппетиту" прямо пред едой в корне неверно. Ведь за считанные секунды голод
не появится: на это требуется более длительное время. К тому же, алкоголь перед
едой - тоже не выход их положения. Спиртное будет агрессивно вести себя по
отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать и от соляной
кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие
гастрита. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы с аппетитом покушать?
Миф 3. Алкоголь
снимает стресс
Часто уставшие
люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве
случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного - 20-30 мл
водки или коньяка или 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают
внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что, в общем-то, соответствует
понятию "снять стресс". К сожалению, чаще всего для этой цели
используются гораздо более весомые объемы спиртного. И здесь сценарий может
развиваться по двум путям. Первый - усугубляется усталость, снижается
настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство
внутреннего утомления. Второй - это алкогольная эйфория, которая тоже неизбежно
заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от
стресса говорить не приходится. Так что, если уж избавляться от этой напасти с
помощью алкоголя, то делать это надо с умом.
Миф 4. Алкоголь
повышает работоспособность
Многие уверены,
что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о
средней и тем более не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все
реакции и чувства. Имеется в виду легкая степень, при которой активизируются
мыслительные процессы. Но такое ощущение абсолютно субъективно, и это было
недавно доказано австралийскими учеными. С помощью опытов они пришли к
интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость
мыслительных и двигательных реакций действительно может возрастать. Но реакции
эти часто бывают ошибочными. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают
снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений. Таким
образом, трудиться "под градусом" себе дороже. Может быть, работа и
будет выполнена быстрее, но в ней непременно появятся различного рода ошибки.
Миф 5. Алкоголь
понижает артериальное давление
Многие
гипертоники думают, что понизить давление можно с помощью алкоголя. Он, мол,
расширяет сосуды... В этом утверждении есть доля истины - небольшие дозы
спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки. Но наряду с
этим они усиливают частоту сердцебиения. А артериальное давление напрямую
зависит от объема крови, "выталкиваемой" в кровяное русло. Чем этот
объем больше, тем давление выше. Поэтому алкоголь ни в коем случае нельзя
считать лекарством от гипертонии. Ситуация усугубляется еще и тем, что многие
спиртные напитки содержат биологически активные вещества. Эти соединения сами
по себе могут оказывать влияние на артериальное давление, причем в большинстве
случаев неблагоприятное.
Миф 6.
Качественный алкоголь вреда не наносит
Любой алкоголь
оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из
продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он-то и творит в
организме различные бесчинства. Но некачественное спиртное влияет на организм
еще хуже. Ведь дешевые горячительные напитки не проходят должного очищения, они
содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие
алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. И
вроде бы вода хорошая использовалась, и экологически чистые фрукты или ягоды, а
все равно напиток получается намного более вредным, чем аналогичный покупной. А
все потому, что в домашних условиях спирт очистить очень трудно. Конечно же,
предпочтение надо отдавать известным и дорогим маркам, но не надо думать, что
они не скажутся на здоровье.
Миф 7. Алкоголь
- лекарство от простуды
Многие лечатся
от простуды водкой - с яблоками, с медом, с чем-нибудь еще. Считается, что
такое снадобье и температуру снижает, и насморк останавливает, и боль в горле
уменьшает. Откуда взялось такое поверье - никто не знает. Однако многие
почему-то уверены, что это старинный русский рецепт и что все наши предки
лечились подобным образом. Вполне возможно, что русичи
боролись с простудой с помощью водки. Важно другое -
современная медицина такого способа не признает. Во-первых, иммунитет
"огненная вода" никоим образом не улучшает. Во-вторых, спирт далеко
не лучшим образом сказывается на воспаленном горле. Оно начинает болеть после
"лечения" еще больше. Так что верить в целебную силу водки не надо. А
вот небольшое количество подогретого красного вина выпить можно. Оно, по
крайней мере, обладает способностью стимулировать иммунную систему организма.
Миф 8. Пиво -
это не алкоголь
Сейчас многие
думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит
здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно
не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток
безобиден. Он тоже является алкогольным, а
следовательно, вызывает привыкание. Недаром в последнее время все чаще и чаще
медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной
напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают
перерождение и начинают плохо функционировать. Учитывая все это, ни в коем
случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Нельзя поглощать его ежедневно
литрами. Такое бездумье очень быстро скажется на здоровье.
Миф 9. Алкоголь
не калориен
Многие женщины
подсчитывают все съеденные калории. А выпитые калории не учитывают. Между тем
алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, причем
чем крепче напиток, тем эта ценность больше. Наиболее высок данный показатель у
водки. Последняя питательными свойствами не обладает,
калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно
избавиться. Немного по-другому дело обстоит с вином. Энергетическая ценность
этого напитка частично обусловлена углеводами, которые легко расщепляются и
легко сгорают. Поэтому вино не так губительно сказывается на внешности. И тем не менее любой алкоголь очень калориен. Это правило не
знает исключений, поэтому прежде, чем выпить, нужно подумать не только о своем
здоровье, но и о фигуре.
Миф 10. Надо не
запивать, а закусывать
Большинство из
нас уверены, что крепкие напитки нужно непременно закусывать. А запивать их ни
в коем случае нельзя. Но и это утверждение не совсем правильно. Здесь нужно
уточнить, какие именно закуски имеются в виду - горячие или холодные. Последние слабо нейтрализуют спирт, он довольно быстро всасывается
в кровь. Тоже самое происходит, когда человек запивает
алкоголь. Так что, в этом смысле соки, компоты, морсы можно поставить на одну
ступень с фруктами и овощными салатами. Совсем по-другому дело обстоит с
горячими и жирными блюдами, например, супами или рагу. Те подавляют всасывание
этанола, уменьшают выраженность опьянения и поэтому считаются самыми лучшими
закусками. С ними не сравнится ни одна "запивка".
Учитель. Рассуждения о пользе
алкоголя - это довольно распространенные заблуждения. Желание людей оправдать
пьянство, дать ему психологическую обоснованность и рождают мифы о чудодейственных свойствах
алкоголя. Выдающийся психиатр Владимир Михайлович Бехтерев так охарактеризовал
психологические причины пьянства: "Все дело в том, что пьянство является
вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему
диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют питья и угощения при всяком
случае..."
Вот как сказано об этом в стихотворении Владимира Котова:
Средь традиций самых разных
Есть нелегкая одна.
Если встреча, если праздник,
Значит, пей и пей до дна!
Пей одну, и пей другую,
И седьмую, и восьмую, -
Просят, давят, жмут "друзья"!
Ну, а если не могу я,
Ну, а если мне нельзя?
Ну, а если есть причина
Завтра утром в форме быть?
Значит, я уж не мужчина?
Хоть давись, но должен пить!
А может быть действительно один из признаков мужской доблести - умение пить?
Как вы считаете?(Мнения учащихся)
А теперь обсудим результаты анкетирования.
(Анкета проводится заранее, ученики
подписывают ее по желанию).
Анкета для учащихся.
1. Пробовал ли ты алкогольные напитки (вино, водку, самогон)?
(Нужное подчеркнуть) Да Нет
2. Если нет, то хотел бы попробовать? Да Нет
3. Что тебя побудило (побуждает) к этому? (Укажи все возможные варианты.)
- Потому, что мне это нравится.
- Потому что мне приятно быть немного пьяным.
- Потому что мне скучно.
- Потому что мои друзья тоже пьют.
- Чтобы друзья не считали меня мокрой курицей.
- Потому что большинство взрослых тоже пьют.
- Чтобы легче было общаться с другими людьми.
-Чтобы придать себе смелости и уверенности.
- Чтобы быть спокойнее.
- Чтобы было легче разговаривать с людьми.
4. Хотел бы ты, чтобы твоя будущая жена (муж) употребляли спиртные напитки? Да Нет
5. Будешь ли ты сам в будущем употреблять спиртные напитки? Да Нет Иногда
Учитель. Я думаю, что наш сегодняшний разговор "за круглым столом" не
оставил никого из вас равнодушным к рассматриваемой проблеме, что он послужит
толчком для размышлений о месте алкоголя в вашей жизни. Мне хочется пожелать
вам не упражняться в безумстве, не подвергать себя добровольному сумасшествию.
Помните слова Леонардо да Винчи: "Вино мстит пьянице"!
Ж.-Ж. Руссо считал, что "пьянство унижает человека, отнимает у него разум,
по крайней мере на время, и в конце концов превращает
его в животное". Оставайтесь в жизни человеком со светлым разумом! Спасибо
всем за участие в нашем разговоре.